Vordere obere Brust
Der vordere obere Brustmuskel: Funktion, Übungen und Tipps für ein effektives Training
Vordere obere Brust: So trainieren Sie gezielt diese Muskelgruppe Die vordere obere Brust ist eine der wichtigsten Muskelgruppen im Brustbereich. Ein gut entwickelter Muskelaufbau in diesem Bereich sorgt für eine ästhetische Form und eine starke Brustmuskulatur. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. 1. Grundlagen der vorderen oberen Brust Die vordere obere Brust besteht aus dem oberen Teil des großen Brustmuskels (Pectoralis major). Sie verläuft entlang der Vorderseite des Brustkorbs und ist für Bewegungen wie das Drücken und Anheben der Arme verantwortlich. Ein gut entwickelter Muskel in diesem Bereich sorgt für eine vollere und definiertere Brust. 2. , wie Sie die vordere obere Brust gezielt trainieren können